Η Google ανακοίνωσε πρόσφατα το πρόγραμμα Digital Wellbeing μαζί με το Android Pie στο συνέδριο I / O Google. Το Digital Wellbeing είναι μια σουίτα χαρακτηριστικών από την ομάδα Android Operating System Dev για να ελέγξει τη χρήση των smartphones των χρηστών και να επικεντρωθεί στην ψηφιακή υγεία και ευεξία. Η Digital Wellbeing, όπως αυτή κατονομάζει, προσβλέπει στην ευημερία του χρήστη μέσω της ψηφιακής πλατφόρμας.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε στον πλήρη οδηγό για τη χρήση της δυνατότητας Google Digital Wellbeing στα smartphone Android και στις οικιακές συσκευές Google.

Περιεχόμενο

1. Πώς να αποκτήσετε το Google Digital Wellbeing
2. Πώς να δείτε τα δεδομένα χρήσης σας;
3. Πώς να ρυθμίσετε το χρονόμετρο της εφαρμογής;
4. Αλλαγή ή απενεργοποίηση του χρονοδιακόπτη εφαρμογής;
5. Πώς να χρησιμοποιήσετε Wind Down;
6. Πώς να μειώσετε τη συχνότητα ειδοποίησης;
7. Πώς να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις;
8. Πώς να ορίσετε Μην ενοχλείτε;
9. Πώς να ρυθμίσετε την ψηφιακή ευημερία στο Google Home;
10. Πώς να απενεργοποιήσετε πλήρως την ψηφιακή ευημερία;
11. Πρόσθετες συμβουλές για την ψηφιακή ευεξία.

Πώς να αποκτήσετε το Google Digital Wellbeing;

Η Google ανακοίνωσε τη λειτουργία Digital Wellbeing μόνο για το λειτουργικό σύστημα Android 9.0 Pie με smartphones, ειδικά για τα smartphone Pixel . Αρχικά, μόνο τα smartphone και τα tablet με το εμπορικό σήμα της Google ήταν οι μοναδικές συσκευές που υποστηρίζουν τη λειτουργία Google Digital Wellbeing ως Beta. Τελικά, η Google έσπρωξε τη λειτουργία προς περισσότερα smartphones που χρησιμοποιούν Android Pie. Εάν διαθέτετε ένα smartphone Android One με λειτουργικό σύστημα Android Pie στο τραπέζι, μπορείτε να δοκιμάσετε απευθείας το Digital Wellbeing.

Η λειτουργία Digital Wellbeing είναι διαθέσιμη στο Google Play Store για λήψη από οποιαδήποτε χώρα. Μπορείτε να αναζητήσετε απευθείας ψηφιακή ευεξία στο Play Store. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να το βρείτε μέσα στο κατάστημα, μεταβείτε στην εφαρμογή Google και αναζητήστε το. Μπορείτε να εγκαταστήσετε την εφαρμογή από το αποτέλεσμα αναζήτησης. Ένας άλλος τρόπος για να λάβετε την εφαρμογή είναι να κάνετε λήψη του αρχείου APK από ιστότοπους τρίτων. Οι δημοφιλείς ιστότοποι φιλοξενίας εφαρμογών όπως το APK Mirror παρέχουν αξιόπιστες και τελευταίες εκδόσεις των εφαρμογών.

Σημείωση : Ακόμα και η μέθοδος εγκατάστασης APK λειτουργεί μόνο σε Pixel ή Android One smartphone με λειτουργικό σύστημα Android 9 Pie.

Πώς να δείτε τα δεδομένα χρήσης σας;

Αφού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Digital Wellbeing, η ίδια η εφαρμογή αποθηκεύει ένα ιστορικό της χρήσης της εφαρμογής σας και του smartphone χρησιμοποιώντας τη διάρκεια. Μπορείτε να βρείτε τον χρόνο χρήσης της εφαρμογής, τις δραστηριότητες και την αλληλεπίδρασή σας σε κάθε εφαρμογή από τη γραφική διεπαφή του Digital Wellbeing. Επίσης, δείχνει πόσο συχνά χρησιμοποιείτε μια εφαρμογή, τον αριθμό ειδοποιήσεων που λαμβάνετε από μια συγκεκριμένη εφαρμογή και τον αριθμό των φορών που ελέγχετε το τηλέφωνό σας.

1. Από το smartphone σας, μεταβείτε στον πίνακα Settings της συσκευής.
2. Πραγματοποιήστε κύλιση προς τα κάτω και πατήστε την επιλογή Ψηφιακή ευεξία . Αν δεν μπορείτε να βρείτε την επιλογή εκεί, μεταβείτε στο συρτάρι εφαρμογών από την Αρχική οθόνη και ανοίξτε την εφαρμογή Digital Wellbeing.
3. Πατήστε τον κύκλο πίτας που δείχνει το χρονοδιάγραμμα χρήσης για κάθε εφαρμογή.
4. Από το επόμενο παράθυρο, μπορείτε να δείτε ολόκληρη τη χρήση της εφαρμογής ανά ώρα και τη διάρκεια χρήσης της χρήσης του smartphone.

Πώς να ρυθμίσετε τον Χρονοδιακόπτη εφαρμογής στην Ψηφιακή Ευεξία;

Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να μην γνωρίζουμε τον χρόνο που ξοδεύουμε στις οθόνες smartphone, μέχρι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Digital Wellbeing . Η σουίτα προσφέρει τη λειτουργία χρονοδιακόπτη εφαρμογής για να σας επιτρέπει να ελέγχετε τη χρήση της εφαρμογής. Μπορείτε να ορίσετε το όριο διάρκειας χρήσης για κάθε εφαρμογή, ώστε να μην επιτρέπεται η χρήση της εφαρμογής εντός του χρονικού ορίου. Οι εφαρμογές που χρησιμοποιήσατε κατά το χρονικό όριο της ημέρας θα απενεργοποιηθούν και θα εμφανίζονται με γκρι χρώμα και δεν θα μπορείτε να τις ανοίξετε την ίδια ημέρα.

1. Ανοίξτε το Digital Wellbeing από το μενού Ρυθμίσεις.
2. Αγγίξτε τον πίνακα ελέγχου και βρείτε τη λίστα με τη χρήση της εφαρμογής.
3. Αγγίξτε το βέλος δίπλα από κάθε εφαρμογή.
4. Ορίστε ένα όριο χρονοδιακόπτη χρήσης από το μενού.
5. Μπορείτε να επιλέξετε το χρονικό όριο από 5 λεπτά σε 23 ώρες & 55 λεπτά .

Θα ειδοποιηθείτε κάθε φορά που πατάτε το χρονικό όριο στις συγκεκριμένες εφαρμογές.

Πώς να αλλάξετε / απενεργοποιήσετε τον Ψηφιακό Ευελιξία του Χρονοδιακόπτη εφαρμογής;

Εάν έχετε ήδη ορίσει χρονικό όριο για κάποια από τις εφαρμογές, παραμένει για πάντα και ίσως χρειαστεί να σταματήσετε να τις χρησιμοποιείτε τακτικά σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, το οποίο έχετε ορίσει ήδη. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε ή να αλλάξετε το χρονικό όριο για οποιαδήποτε από τις εφαρμογές του Google Wellbeing εάν θέλετε να επεκτείνετε ή να συντομεύσετε το όριο χρήσης.

1. Μεταβείτε στην επιλογή Ρυθμίσεις> Ψηφιακή Ευεξία .
2. Αγγίξτε τον πίνακα ελέγχου .
3. Αγγίξτε το κουμπί με το βέλος στην εφαρμογή που θέλετε να παρατείνετε το χρονικό όριο και επιλέξτε το όριο ή κανένα όριο (για να απενεργοποιήσετε το χρονόμετρο).
4. Εάν η εφαρμογή σας είναι γκρίζα, δηλ. Απενεργοποιηθεί μετά το όριο χρήσης ώρας, πατήστε σε αυτήν και επιλέξτε " Μάθετε περισσότερα ". Μπορείτε να επιλέξετε το χρονικό όριο ή να απενεργοποιήσετε το χρονόμετρο από εκεί.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Wind Down Feature;

Η λειτουργία Wind Down είναι ένα ενδιαφέρον πρόσθετο στοιχείο στο Android Digital Wellbeing το οποίο μπορεί να ελέγξει την αλληλεπίδραση σας με το smartphone, ειδικά όταν κοιμάστε. Το Wind Down σάς βοηθά να αποκλείσετε κάθε ειδοποίηση, κλήσεις και ακόμη και πολύχρωμα στοιχεία στην οθόνη, ώστε να βρείτε τη χρήση της συσκευής βαρετή. Η λειτουργία γκρίζου γραφήματος στο Wind Down απενεργοποιεί όλα τα χρώματα και θα σας δείξει τη διεπαφή του smartphone σε μαύρο και άσπρο ή μονόχρωμο.

1. Ανοίξτε τη διασύνδεση Digital Wellbeing.
2. Από την κύρια σελίδα, μεταβείτε στο Wind Down από την καρτέλα Ways to Disconnect .
3. Ενεργοποιήστε τη λειτουργία Wind Down .
4. Ρυθμίστε την ώρα έναρξης και την ώρα λήξης . Μπορείτε να το ρυθμίσετε ανάμεσα στον συνηθισμένο χρόνο ύπνου σας, για να αποφύγετε την περιττή χρήση smartphone χωρίς ύπνο.
5. Ενεργοποιήστε την κλίμακα του γκρι και μην ενοχλείτε, σε περίπτωση που χρειαστείτε.

Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε τη λειτουργία Nightlight μόνο, εκτός από το Wind Down.

Πώς να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις ψηφιακής ευεξίας;

Ένας από τους πιο συναρπαστικούς παράγοντες που οδηγούν και πάλι σε μια συνεχή χρήση smartphone είναι η υπερχείλιση των ειδοποιήσεων. Οι περισσότεροι από εμάς δεν αποφεύγουν τις ειδοποιήσεις εφαρμογών σε τέτοια επιδεξιότητα. Έτσι, η Google αποφάσισε να δώσει τα στοιχεία ελέγχου στους χρήστες σχετικά με τις ανεξέλεγκτες ειδοποιήσεις για τα smartphones. Με το Google Digital Wellbeing στο smartphone Android Pie, μπορείτε να αποφασίσετε πόσο συχνά θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και να τις εμφανίζετε όλες αργότερα σε ένα βολικό χρονικό διάστημα.

1. Άνοιγμα ψηφιακής ευεξίας στο smartphone σας.
2. Κάντε κύλιση προς τα κάτω και επιλέξτε Διαχείριση ειδοποιήσεων .
3. Πατήστε για εναλλαγή των κουμπιών σε κάθε εφαρμογή από τη λίστα. Αυτό θα απενεργοποιήσει πλήρως τις ειδοποιήσεις από τις εφαρμογές.
4. Πατήστε σε κάθε εικονίδιο εφαρμογής για να διαχειριστείτε τις προτιμήσεις ειδοποιήσεων για μεμονωμένες εφαρμογές. Οι επιλογές περιλαμβάνουν Διακοπή, ειδοποιήσεις οθόνης κλειδώματος, Παράκαμψη DND, Σημείο ειδοποίησης στο εικονίδιο της εφαρμογής από την οθόνη Αρχική / συρτάρι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε Μην ενοχλείτε;

Η λειτουργία " Μην ενοχλείτε" ή " DND " είναι μέρος του Wind Down στο Google Digital Wellbeing. Πρόκειται για μια παρόμοια προσαρμογή του χαρακτηριστικού Μην ενοχλείτε από παλαιότερες εκδόσεις του Android που απενεργοποιεί τις ειδοποιήσεις, τις ειδοποιήσεις, τους συναγερμούς, τους ήχους πολυμέσων κ.λπ. από το Android smartphone σας. Σε αντίθεση με την κανονική αθόρυβη λειτουργία, το DND στο Android σάς επιτρέπει να διαχειριστείτε τον τρόπο απενεργοποίησης, επιλεκτικές επαφές για να παραμείνετε σίγαση της συσκευής, να αντιμετωπίσετε επαναλαμβανόμενους καλούντες και άλλα συμβάντα.

Ορίστε το χρονοδιάγραμμα για το Μην ενοχλείτε ως εξής.

1. Πληκτρολογήστε Μην ενοχλείτε.
2. Πατήστε Ενεργοποίηση Αυτόματη και καθορίστε κανόνες για να εκτελείται ενώ είναι ενεργό το Μην ενοχλείτε.
3. Πατήστε Διάρκεια για να ορίσετε το χρονικό όριο που χρειάζεται ο DND για να παραμείνει ενεργός.

Ακολουθήστε τα βήματα για να διαχειριστείτε τις εισερχόμενες κλήσεις στο Μην ενοχλείτε.

1. Πατήστε Μην ενοχλείτε από την κύρια σελίδα του Digital Wellbeing.
2. Επιλέξτε Κλήσεις και πατήστε Απαίτηση Κλήσεων για να επιλέξετε τις επαφές από τις οποίες θέλετε να λαμβάνετε κλήσεις.
3. Ενεργοποιήστε την επιλογή Επαναλαμβανόμενοι καλούντες για να ειδοποιήσετε τους καλούντες που σας καλούν δύο φορές εντός 15 λεπτών από το διάστημα.

Μπορείτε επίσης να αλλάξετε τις προτιμήσεις εξόδου ήχου, τις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων και μηνυμάτων από το παράθυρο Μην ενοχλείτε το Android Digital Wellbeing.

Πώς να ρυθμίσετε την ψηφιακή ευημερία στο Google Home;

Μετά την ενσωμάτωση του Google Digital Wellbeing στις συσκευές Android και τα smartphone Pixel, η Google άρχισε να κυκλοφορεί αυτή τη λειτουργία στο Google Hub και στις περιφερειακές της συσκευές, συμπεριλαμβανομένου του Home Mini, του Home, κλπ. Το Digital Wellbeing στο Google Home είναι παρόμοιο με το το ίδιο ισχύει και για τα smartphones Android, αλλά με διαφορετικές επιλογές που ελέγχουν τη χρήση των οικιακών συσκευών Google.

Αντί του Χρονοδιακόπτη εφαρμογής, DND και Wind Down, το Digital Wellbeing στο Google Home έχει μόνο Φίλτρα και Downtime. Χρησιμοποιώντας την επιλογή Φίλτρα, μπορείτε να ορίσετε όποιες λειτουργίες και δεξιότητες πρέπει να μπλοκαριστούν κατά τις ώρες ευεξίας. Από την άλλη πλευρά, το Downtime επιτρέπει την αποκλεισμό όλων των εντολών, των ειδοποιήσεων, των συναγερμών και των χρονομετρητών.

Ως συνήθως, μπορείτε να ρυθμίσετε αυτήν την πρόσθετη ενσωματωμένη λειτουργία για τις οικιακές συσκευές Google από την εφαρμογή home ogle στο smartphone Android που χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο των οικιακών συσκευών. Για να ρυθμίσετε την ψηφιακή ευημερία για το σπίτι της Google, ακολουθήστε τα βήματα.

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Google Home στο smartphone σας.
2. Πατήστε Επιλογές λογαριασμού .
3. Πλοηγηθείτε στο σπίτι σας.
4. Πατήστε Ψηφιακή ευεξία κάτω από το στοιχείο μενού Αρχική μέλη . Εάν δεν το βλέπετε, ενημερώστε αμέσως την εφαρμογή στην πιο πρόσφατη έκδοση από το Google Play Store .
5. Επιλέξτε τις σωστές επιλογές φίλτρου και τις προτεραιότητες Downtime από το επόμενο παράθυρο.

Αν έχετε σύγχυση σχετικά με οποιαδήποτε επιλογή από το παράθυρο, ελέγξτε την λεπτομερή επέκταση του καθενός από αυτά.

Φίλτρα

Η καρτέλα φίλτρων στο Digital Wellbeing του Google Home σάς επιτρέπει να ελέγχετε τις υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων των ειδοποιήσεων, της μουσικής, των κλήσεων, των μηνυμάτων, των άλλων ενεργειών κ.λπ.

• Μπορείτε να εφαρμόσετε φίλτρα σε συγκεκριμένες ομάδες per se,
  • Όλοι: Ισχύει για όλους όσους χρησιμοποιούν τις οικιακές συσκευές Google.
  • Μόνο επιτηρούμενοι λογαριασμοί και φιλοξενούμενοι: Τα φίλτρα θα εφαρμοστούν μόνο στους λογαριασμούς που περιλαμβάνονται στον οικογενειακό σας σύνδεσμο και στους λογαριασμούς επισκεπτών.
• Μουσική: Αν επιλέξετε το φιλτράρισμα μουσικής, το Google Home δεν θα παίζει πλέον μουσική όταν ζητάτε μέχρι να απενεργοποιήσετε την ψηφιακή ευημερία.
• Βίντεο: Αυτό δεν αποκλείει ολόκληρο το βίντεο (στο Google Hub). Μπορείτε να συνεχίσετε να αναπαράγετε βίντεο από τη λειτουργία περιορισμένης χρήσης στο Youtube, τη λειτουργία Filtered Youtube TV και το Youtube Kids χωρίς διακοπή.
• Κλήσεις και μηνύματα: Το Google Home συνήθως επιτρέπει κλήσεις και μηνύματα από το κινητό σας τηλέφωνο Android. Ωστόσο, θα απενεργοποιηθεί εάν ενεργοποιήσετε το φίλτρο.
• Βοηθός απαντήσεων: Η συνομιλία του Βοηθού Google θα περιορίζεται στα πιο βασικά ερωτήματα όπως ο χρόνος, ο καιρός κτλ.
• Ενέργειες στο Google: Όλες οι περιφερειακές ενέργειες και οι δραστηριότητες που χρησιμοποιούν υπηρεσίες τρίτου μέρους μέσω Google (όπως ανάγνωση ειδήσεων κ.λπ.) είναι απενεργοποιημένες.

Χρόνος αργίας

Το downtime είναι το ίδιο με το χαρακτηριστικό Wind Down στο Google Digital Wellbeing στα Android Oreo smartphones. Υποστηρίζεται από τα φίλτρα που έχουν ήδη οριστεί, προγραμματίζει το χρονικό πλαίσιο για να ενεργοποιήσει τις λειτουργίες Wellbeing. Ορισμένα προκαθορισμένα χρονοδιαγράμματα είναι ήδη διαθέσιμα. Ωστόσο, μπορείτε να ορίσετε και τους δικούς σας χρονοδιαγράμματα, χρησιμοποιώντας την Αρχική εφαρμογή Google .

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Google Home στο smartphone σας.
2. Μεταβείτε στο Λογαριασμός> στο σπίτι σας> Ψηφιακή ευεξία .
3. Πατήστε Νέο χρονοδιάγραμμα για να ορίσετε την επιλογή προσαρμοσμένου χρονισμού για να ενεργοποιήσετε αυτόματα τη διακοπή λειτουργίας.

Πώς να απενεργοποιήσετε πλήρως την ψηφιακή ευημερία;

Δεδομένου ότι η λειτουργία Digital Wellbeing είναι μια επιλογή συστήματος, θα παρακολουθεί τις λεπτομέρειες χρήσης του smartphone σας και θα ενεργεί με βάση τις προτιμήσεις σας. Παρόλο που μπορείτε να απενεργοποιήσετε τις ιδιότητες Wind, DND και άλλες λειτουργίες, μπορείτε να συλλέξετε δεδομένα και να ενεργοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή. Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία μόνιμα, ο μόνος τρόπος είναι να "απενεργοποιήσετε την πρόσβαση χρήσης" και εδώ θα δείτε πώς.

1. Ανοίξτε τις ρυθμίσεις> Ψηφιακή ευεξία.
2. Αγγίξτε το εικονίδιο μενού τριών κουκίδων στην επάνω δεξιά γωνία.
3. Αγγίξτε την επιλογή Απενεργοποίηση της πρόσβασης χρήσης.
4. Επιβεβαιώστε ότι έχετε απενεργοποιήσει τη ρύθμιση s από το παράθυρο popup.

Επιπλέον συμβουλές για την ψηφιακή ευεξία

Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για να αποκτήσετε το μέγιστο δυνατό χαρακτηριστικό Digital Wellbeing στο smartphone Android Pie.

• Εάν διαθέτετε ένα smartphone Pixel 3, γυρίστε το προς τα κάτω για να απενεργοποιήσετε το DND.
• Μπορείτε να αλλάξετε τις λειτουργίες ψηφιακής ευεξίας ζητώντας απλώς την βοήθεια του Google Assistant . Για παράδειγμα, ζητήστε από τον Βοηθό να " ενεργοποιήσει Μην ενοχλείτε ". Θα μεταβεί στο DND με όλες τις προκαθορισμένες προτιμήσεις.
• Μπορείτε να πατήσετε Αναβολή στις ειδοποιήσεις ειδοποίησης για να τις δείτε αργότερα.
• Μπορείτε να ορίσετε τηλεχειριστήρια στη συσκευή Android του παιδιού σας χρησιμοποιώντας το Google Family Link .

Η επίδραση του Digital Wellbeing έχει επεκταθεί και σε άλλες εφαρμογές Google, όπως το Gmail και το Youtube . Η εφαρμογή Gmail εμφανίζει τις εισερχόμενες ειδοποιήσεις υψηλής προτεραιότητας, ενώ το Youtube έχει τις επιλογές του για να κρατάει κάθε ειδοποίηση και να σας εμφανίζει το digest μέχρι το τέλος της ημέρας. Η εταιρεία θα επεκτείνει τις δυνατότητες Wellbeing σε πολλές από τις εφαρμογές τους ξεχωριστά, και η πλατφόρμα σε ολόκληρο τον κόσμο σε πολλούς άλλους χρήστες Android.